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総合TOP > 連載 > ヒーリングミュージックワールド > Vol.27

100%ヒーリングミュージックｘユア・ライフ Della Inc.

「1/fゆらぎ」をベースに作られた“心と身体にやさしい”音楽を提供するDellaレーベルの、極上のヒーリングサウンドを紹介。そんな音楽をライフスタイルに取り込んで、生活をもっと豊かにする方法を提案いたします。

ヒーリングミュージックとは？

心地よいサウンドを聴いていると、ゆったりくつろげる、ぐっすり眠れる、気持ちが明るくなる等、日々の生活が豊かになると感じる方も多いはず。小川のせせらぎ、爽やかなそよ風、潮騒のしらべなどの自然現象には共通した特有のリズムがあり、これを「1/fゆらぎ」といいます。このリズムは私たちの脳波や心臓の鼓動にも存在し、自律神経を安定させ心身をリラックスさせてくれます。ストレスで崩しがちな心身のバランスを「1/ｆゆらぎ」ベースの癒しのメロディで、心地よく穏やかに整えましょう。

「メタボ予防と太極拳」

～中国伝統の健康法で理想の体型作り～

今年の春より、糖尿病などの生活習慣病を予防し医療費削減を目指すための新たな健康診断『メタボ健診』が義務化されました。今回は、美容にも効果的だと評判で、近年注目度が高まっている健康法、太極拳に焦点を当て、手軽にできるメタボ予防をご紹介したいと思います。夏に向けて、心もからだもすっきりスリムになるために、メタボを知り、メタボに打ち勝ちましょう。

■メタボって、なに？

メタボリックシンドロームまたは内臓脂肪症候群と呼ばれ、内臓に脂肪が蓄積した『内臓脂肪型肥満』によって、肥満症や高血圧、糖尿病など様々な病気が引き起こされやすくなった状態のことを言います。メタボの基本条件はウエストが男性なら85cm以上、女性なら90cm以上を満たしている事であり、中高年に多く見られると思われがちですが、若年層でも油断はできません。

主に偏った食生活や運動不足、そしてストレスなどによって発症され、これは生活習慣病の原因にもなるだけに、メタボを予防するためには、食事と運動への配慮が大切なのです。

■メタボ予防と美容に最適な最新エクササイズ

中国で古くから伝わる伝統武術の1つであり、日々の健康法としても受け継がれている太極拳。ゆるやかな独特の動きはからだ全身のツボを刺激し、気の流れをスムーズにすることによって、本来の健康的なからだへと戻してくれます。つまり、新陳代謝を高め、老廃物の排出や脂肪燃焼を促進する効果があるため、美容とメタボ予防にとても効果的なエクササイズなのです。

また、太極拳は皆さんの弱っているところ、疲れているところを癒し、強くしてくれます。心地よく目覚めた朝や、ちょっと疲れたなと思う夜には、ふっと力を抜いて深呼吸…。ゆったりと身体を動かしながら、いつでも、どこでも、だれでも取り組める太極拳を始めてみましょう。




	太極拳の名人と言われる王福来老師と黄淑春老師、日本太極拳の第一人者であり父でもある地曳秀峰老師（全日本柔挙連盟会長）に直接師事。本格的な正宗太極拳から、健康と美容を意識した初心者向けコースまで幅広く指導。

■太極拳

自分自身を見つめなおし、穏やかな毎日を過ごすのにピッタリなヒーリング・アルバム。笛子、二胡、古筝などの中国楽器と、川のせせらぎなどの自然の音で構成されるゆるやかなサウンドに癒されます。ゆっくりと呼吸を整え、自己の気の流れを感じながら、身体を動かしてみてください。

『太極拳』

ダウンロード価格
アルバム:¥1,200(税込)
トラック:各¥200(税込)
収録時間:55分


01	新しい夜明け　3:37 　　>>試聴
02	雲のうつろい　8:42 　　>>試聴
03	草原の詩　8:08 　　>>試聴
04	悠久の時　7:43 　　>>試聴
05	陽だまりの中で　8:44 　　>>試聴
06	月の輝く空　8:30 　　>>試聴
07	水辺の景色　10:14 　　>>試聴




	横浜市立大学商学部、東京外国語大学中国語学科、北里大学医学部卒。現在は牧野クリニック診療部長、国際協力事業団顧問医を担当。主な著書に『もういいや!!と叫んで心の毒出しができるメンタルデトックス』などがある。

■ダイエット

食事制限やウォーキング、上記で紹介した太極拳など様々なダイエット法がありますが、頑張ってもうまく体重が減らなかったり、うっかり食べ過ぎてしまい、その結果ストレスが溜まってしまうことも。リラックス効果の高いメロディで、深いリラックス感を保ちながら、気持ちの良いダイエットを心掛けてみてください。

『ダイエット』

ダウンロード価格
アルバム:¥1,200(税込)
トラック:各¥200(税込)
収録時間:58分


01	まどろみのPrelude(インスト)　5:33 　　>>試聴
02	風のロンド(インスト)　5:18 　　>>試聴
03	木漏れ日の詩(インスト)　6:44 　　>>試聴
04	Gentle Rain Dance(インスト)　5:46 　　>>試聴
05	パープル・グラデーション(インスト)　5:37 　　>>試聴
06	Walking on the Air(インスト)　7:34 　　>>試聴
07	オン・ザ・ウェイ(インスト)　7:34 　　>>試聴
08	マインド・リセット(インスト)　4:36 　　>>試聴
09	午後の旅立ち(インスト)　5:32 　　>>試聴
10	Scenery of Quiet Water(インスト)　4:40 　　>>試聴

大好評リラクシング・ピアノシリーズに「てぃんさぐぬ花」「島唄」「涙そうそう」など、ひと足早く夏を感じる沖縄のちゅらソングが登場。

『リラクシング・ピアノ～ちゅら唄・沖縄ソング・コレクション』

ダウンロード価格
アルバム:¥1,200(税込)
トラック:各¥150(税込)
収録時間:58分


01	島唄　5:14 　　>>試聴
02	涙そうそう　4:50 　　>>試聴
03	てぃんさぐぬ花　4:16 　　>>試聴
04	さとうきび畑　5:05 　　>>試聴
05	童神　4:19 　　>>試聴
06	島人ぬ宝　5:27 　　>>試聴
07	安里屋ユンタ　3:33 　　>>試聴
08	十九の春　4:03 　　>>試聴
09	愛より青い海　5:05 　　>>試聴
10	ファムレウタ（子守唄）　4:55 　　>>試聴
11	ウムカジ（思影）　3:34 　　>>試聴
12	花～すべての人の心に花を　6:34 　　>>試聴

下記の作品には、それぞれの作品に対する解説文及び監修のコメントがついています。こちらは、Windows Media PlayerのWMPの“キャプションと字幕”モードを使用することにより、ご覧になることができます。下記の手順通りに操作してください。

手順

1.楽曲を再生もしくは試聴する
楽曲の再生方法についてはこちらをご参照ください。

2.“キャプションと字幕”機能を使う
Windows Media Playerが開いたら、「プレイビュー」画面に切り替えます。
メニューリストの「再生」から「キャプションと字幕」を選び「利用できる場合はオン」にします。こうすると「プレイビュー」に楽曲に対しての歌詞が表示されます。

Windows Media Playerについてはこちら
うまく再生できない方はこちらのQ&Aへ

【注意事項】

この機能の解説は「Windows Media Player 10」に準拠しています。
「Windows Media Player 10」は以下をクリックしてダウンロードする事ができます。
Windows Media Player10

現在、解説文、監修のコメントがご覧になれる作品はこちら


α波オルゴール／スリーピング・オルゴール		究極の眠れるCD／メンタル・フィジック・シリーズ		快眠～美肌		快眠音楽～午睡(おひるね)／メディカル・サウンド・シリーズ

Della Inc.とは

爽やかな大自然の音、アコースティック楽器のナチュラルな音色など、「1/ｆゆらぎ」をベースに作られた“心と身体にやさしい”ヒーリング・ミュージックを数多く提供。そのカタログは幅広く、ピアノ、ギター、ハープ、二胡などのコンピレーションでは、有名アーティストも数多く参加。セラピー・ミュージック、メディカルサウンドといった分野でも有名。
Dellaホームページ
http://www.della.co.jp/