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総合TOP > 洋楽TOP > ジャンル別 > ヒーリングミュージックワールド > Vol.26

100%ヒーリングミュージックｘユア・ライフ Della Inc.

「1/fゆらぎ」をベースに作られた“心と身体にやさしい”音楽を提供するDellaレーベルの、極上のヒーリングサウンドを紹介。そんな音楽をライフスタイルに取り込んで、生活をもっと豊かにする方法を提案いたします。

ヒーリングミュージックとは？

心地よいサウンドを聴いていると、ゆったりくつろげる、ぐっすり眠れる、気持ちが明るくなる等、日々の生活が豊かになると感じる方も多いはず。小川のせせらぎ、爽やかなそよ風、潮騒のしらべなどの自然現象には共通した特有のリズムがあり、これを「1/fゆらぎ」といいます。このリズムは私たちの脳波や心臓の鼓動にも存在し、自律神経を安定させ心身をリラックスさせてくれます。ストレスで崩しがちな心身のバランスを「1/ｆゆらぎ」ベースの癒しのメロディで、心地よく穏やかに整えましょう。

「5月病にならないための音楽処方」

～ストレス解消からはじまる5月病予防～

ゴールデンウィークが終わると、新学期や新生活で張り詰めた緊張が一気に疲労と倦怠感に変わり始め、この憂鬱な気持ちがストレスとなり5月病を発生させてしまいます。今回は、医学博士・横浜労災病院勤労者メンタルヘルスセンター長を務める山本晴義先生にコメントをいただき、毎日の生活に音楽を取り入れたストレス解消＆5月病予防をすすめたいと思います。

[写真]

山本晴義

医学博士・横浜労災病院勤労者メンタルヘルスセンター長・Della顧問。日本体育協会公認スポーツドクターの資格を持ち、100キロの距離を走るウルトラマラソンを完走する“マラソン・ドクター”としても知られる。

■5月病とは

5月病とは、4月の環境変化（入学や就職、転勤など）のため、当初は緊張していたものが、5月頃になるとその反動で、うつ的な症状をきたす状況を言います。5月病の予防法としては、日々のストレスを溜め込まず、その日の内に解消させる“ストレス1日決算主義”と、楽しい時間を過ごしたり、悩みを打ち明けることができる“信頼できる仲間”を作ることです。また、音楽には自律神経のバランスを調整する作用があります。緊張をほぐしたり、元気を出したり、リラックスしたり…自分の状況に合った音楽を選んで聴く事もおすすめです。皆さんも5月病に負けない心と身体で、充実した毎日を過ごしましょう！

■おすすめのストレス解消法

S = スポーツ：毎日15分の運動習慣を作りましょう。
T = トラベル：都会生活のストレスは、自然に楽しむ旅が癒します。
R = レクリエーション：遊びは、心の潤滑油です。
E = イーティング：皆で楽しむ食卓は、心に栄養を与えてくれます。
S = スピーキング＆スィンギング：“おしゃべり”と“歌うこと”は大きい声を出すことが健康によく、爽快感を与えてくれます。
S = スリーピング＆スマイル＆酒＆サウンド：メンタルヘルスで一番大事なことと言えば“睡眠”。笑いは横隔膜が刺激されて免疫力が高まります。適度なお酒はビジネスマンの手ごろなストレス発散法。音楽を聴いたり演奏したりで楽しみながらリラックスしましょう。

■家カフェ

女性にとって憩いの場である昼下がりのカフェタイムを家の中でも体験してもらいたい…。そんな想いから『家カフェ』は制作されました。スティーヴィー・ワンダーやビリー・ジョエルの名曲を、2つのアコギでハートウォーミングにアレンジ。BGMでくつろぎのカフェ空間を演出すれば、話も弾み、愚痴や不満と一緒にストレスも吐き出せるでしょう。

『家カフェ』

ダウンロード価格
アルバム:¥1,500(税込)
トラック:各¥150(税込)
収録時間:63分


01	Daydream Believer　3:30 　　>>試聴
02	Isn't She Lovely　3:51 　　>>試聴
03	James　3:50 　　>>試聴
04	Love To Be Loved　4:19 　　>>試聴
05	You’re Beautiful　5:40 　　>>試聴
06	Take You Home　4:38 　　>>試聴
07	My Life　5:00 　　>>試聴
08	Beautiful Name　3:40 　　>>試聴
09	Heal The World　5:16 　　>>試聴
10	Dance With Me　4:41 　　>>試聴
11	Time After Time　5:13 　　>>試聴
12	Someday My Prince Will Come　3:33 　　>>試聴
13	L.O.V.E　3:03 　　>>試聴
14	I'm Glad To See You　4:35 　　>>試聴
15	Black Bird　2:40 　　>>試聴

■予防のための音楽「うつ」

山本先生監修、ストレス病予防とうつ再発防止に最適な日本初の医療系セラピーミュージック。うつ予防や医療系の作品と聞くと心の中で身構えてしまいがちですが、試聴モニターを行なった100人中約80％の方から「爽やかで聴きやすい！」という嬉しい回答を得られています。心と身体の不調を吹き飛ばし、健康で明るい生活を送りましょう。

『予防のための音楽「うつ」』

ダウンロード価格
アルバム:¥1,500(税込)
トラック:各¥200(税込)
収録時間:51分


01	いつもの優しい朝に　8:49 　　>>試聴
02	詩的な浜辺の足跡たち　6:10 　　>>試聴
03	CANDY HEART　7:53 　　>>試聴
04	手をつないでる虹　6:45 　　>>試聴
05	夢を話してくれた少年　5:39 　　>>試聴
06	明日もまた遊ぼうね　5:24 　　>>試聴
07	SINCERITY SWEET　3:37 　　>>試聴
08	自由の扉　6:13 　　>>試聴

■スピリット・オブ・ヒーリング～バリ～

旅行は男女問わずストレス解消法の1つとしてすすめられています。中でも女性に人気の高いバリ島は“癒しの島”と呼ばれ、現実逃避にはもってこいの旅行先です。ガムランをはじめ、ジュゴク、スリンなどの伝統楽器とバリの自然音を全て現地で録音した、五感を潤す至極の作品。この1枚でリゾート気分を楽しんでみてください。

『スピリット・オブ・ヒーリング～バリ～』

ダウンロード価格
アルバム:¥1,500(税込)
トラック:各¥150(税込)
収録時間:50分


01	Ubud　5:53 　　>>試聴
02	Old Sminyak　5:07 　　>>試聴
03	Manis　4:16 　　>>試聴
04	Singapadu　5:46 　　>>試聴
05	Sundanese Lullaby　4:41 　　>>試聴
06	Kayu Api　4:35 　　>>試聴
07	Jeggog No.7　5:34 　　>>試聴
08	Karang Suling　4:57 　　>>試聴
09	Cinta　4:34 　　>>試聴
10	Blue Bonan　4:27 　　>>試聴

■スパ

日々の積み重なる肉体的、精神的な疲れを癒すには、入浴が1番。そんな、入浴タイムで手軽にセレブ気分を味わうことができれば、疲れを癒すと共に心にゆとりが生まれてくるかも知れません。水音や小鳥のさえずり等、自然の音が盛り込まれたアジアンテイストな音楽を聴きながら、自分だけのリラクセーションタイムをお過ごしください。

『スパ』

ダウンロード価格
アルバム:¥1,200(税込)
トラック:各¥200(税込)
収録時間:55分


01	An Entrance of Paradise(インスト)　9:18 　　>>試聴
02	The Murmuring of Small Birds(インスト)　9:33 　　>>試聴
03	Water Song(インスト)　9:22 　　>>試聴
04	Moonlit Night(インスト)　9:52 　　>>試聴
05	Sunset Beach(インスト)　9:05 　　>>試聴
06	Seseragi(Nature Sound)(インスト)　8:10 　　>>試聴

ハワイの伝統音楽“フラ”と、アーバンなテイストの“ジャズ”がミックスされた、大人のリゾート・ミュージック。

『フラジャズ～リラックス＆スロー』

ダウンロード価格
アルバム:¥1,500(税込)
トラック:各¥150(税込)
収録時間:55分


01	Hanalei Moon　3:40 　　>>試聴
02	Crushed Flowers In My Lei　3:10 　　>>試聴
03	E Maliu Mai　3:21 　　>>試聴
04	Beautiful Kauai　3:58 　　>>試聴
05	My Little Grass Shack In Kealakekua Hawaii　3:26 　　>>試聴
06	A Lazy Day　4:42 　　>>試聴
07	Swingtime In Honolulu　2:59 　　>>試聴
08	Don't Know Why　4:12 　　>>試聴
09	In a Little Hula Heaven　4:10 　　>>試聴
10	Blue For Hawaii　3:01 　　>>試聴
11	Moon River　3:49 　　>>試聴
12	Pa'ani Walk　3:50 　　>>試聴
13	Kauai　5:01 　　>>試聴
14	Over The Rainbow　4:33 　　>>試聴
15	Waikiki　3:59 　　>>試聴

下記の作品には、それぞれの作品に対する解説文及び監修のコメントがついています。こちらは、Windows Media PlayerのWMPの“キャプションと字幕”モードを使用することにより、ご覧になることができます。下記の手順通りに操作してください。

手順

1.楽曲を再生もしくは試聴する
楽曲の再生方法についてはこちらをご参照ください。

2.“キャプションと字幕”機能を使う
Windows Media Playerが開いたら、「プレイビュー」画面に切り替えます。
メニューリストの「再生」から「キャプションと字幕」を選び「利用できる場合はオン」にします。こうすると「プレイビュー」に楽曲に対しての歌詞が表示されます。

Windows Media Playerについてはこちら
うまく再生できない方はこちらのQ&Aへ

【注意事項】

この機能の解説は「Windows Media Player 10」に準拠しています。
「Windows Media Player 10」は以下をクリックしてダウンロードする事ができます。
Windows Media Player10

現在、解説文、監修のコメントがご覧になれる作品はこちら


α波オルゴール／スリーピング・オルゴール		究極の眠れるCD／メンタル・フィジック・シリーズ		快眠～美肌		快眠音楽～午睡(おひるね)／メディカル・サウンド・シリーズ

Della Inc.とは

爽やかな大自然の音、アコースティック楽器のナチュラルな音色など、「1/ｆゆらぎ」をベースに作られた“心と身体にやさしい”ヒーリング・ミュージックを数多く提供。そのカタログは幅広く、ピアノ、ギター、ハープ、二胡などのコンピレーションでは、有名アーティストも数多く参加。セラピー・ミュージック、メディカルサウンドといった分野でも有名。
Dellaホームページ
http://www.della.co.jp/

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